哪些食物可以美白祛疤抗衰老?
哪些食物可以美白祛疤抗衰老?
秋天都走的差不多了，冬天还会远吗?贝妮芙发现对于一些爱美的小仙女来说，在冬天，除了寒冷，最让人不能忍受的就是脸部的干燥，风一吹，感觉脸上的皱纹又加深了，皮肤又开裂了，看着镜子里的自己真是惨不忍睹，就算全身擦了护肤品也没多大的效果。
有些严重的还会出现皮肤瘙痒、过敏现象，真是让人备受煎熬，涂过药膏以后会暂时的缓解，但时间一长又会出现，根本就是治标不治本。其实，想要肌肤常年保持滋润美白，就要从食疗入手，帮助身体由内到外的滋养，再也不怕冬天的到来。
这几样食物隔三差五吃，美白润肤还淡斑，贝妮芙建议多吃点哦!
1、木瓜
提到木瓜，很多人的第一反应就是丰胸，其实木瓜的好处远远不止这点。木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效!
不仅如此，多吃木瓜可以使皮肤光洁、细腻、红润、有弹性，外用还可清洁皮肤表面的角质，是天然的皮肤清洁剂。所以女性朋友千万不要错过哦!
2、牛油果
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，这些物质能够帮助我们滋润皮肤，并且抵抗衰老的功效。坚持吃牛油果，对皮肤有明显的滋养作用，而且能让皮肤变得紧致细滑，同时还能淡化皮肤表面的色斑，会起到明显的美白作用。
常吃牛油果，能防止抑制性皮炎出现，也能阻止痤疮和青春痘等不良症状发生，能缓解皮肤干燥和痛痒，对维持皮肤健康有很大的好处。
3、榴莲
榴莲有着“水果之王”的称号，可想而知它的营养价值有多高了，但是有很人也会对榴莲独有的气味避而远之，但是对于它的营养价值，还是不能否认的。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体有着非常好的补养作用，尤其是女性，吃榴莲对皮肤有很好的滋补作用，能够让皮肤更加细嫩，富有弹性。
但要注意的是，榴莲营养太过丰富，不能一次吃得太多，否则会导致身体燥热，所以在吃榴莲的时候一定要适可而止。
4、生蚝
欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、锌等营养成分。
对于爱美的朋友来说，常吃生蚝可以使人气色变得越来越好，皮肤也会变得很光滑，整个人看起来更精神更有血气。
而且生蚝里面还有钾，钾可以帮助我们的皮肤变得很水润，尤其是在秋天和冬天，吃一些生蚝有助于我们的皮肤不再那么干燥，还可以缓解皮肤的老化，使得皮肤少一些皱纹的产生。
5、雪蛤
雪蛤的营养价值是非常高的，女性坚持食用不仅可以养颜美容，还可以延缓衰老的速度。雪蛤里面含有丰富的胶原蛋白和微量元素，能够促进皮肤的新陈代谢，对肌肤有一定的保养作用。
6、水
人体的含水量大约在65%—70%左右，皮肤一旦缺水，就会显得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、皱纹，使人提早进入老化阶段，所以肌肤补水是刻不容缓的事。
女人是水做的，水对于女人来说太重要了，是水滋养出女人鲜润欲滴、娇嫩柔滑的肌肤，水分的多少直接决定了女人的皮肤年龄，喝水比任何养颜产品都有用。
因为我们皮肤细胞和人体的其他细胞，大部分的成分都是水，当水分充足时，皮肤细胞就会充满活力，皮肤就会变得滋润有光泽;当水分缺乏时，皮肤细胞就会缺乏活力，皮肤就会迅速衰老。贝妮芙提供-内容来源网络，侵删!
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